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婴幼儿到底要不要吃糖和盐「大嘴猴育儿」

作者:大嘴猴团队 发布时间:2019-10-20 阅读:62

我当然是主张和支持婴儿阶段(一岁内)不要刻意添加糖和盐。
幼儿阶段(3岁内)少糖少盐。
其实终生饮食都应该糖盐适量,不过量。
其实人生任何事情都是这样,过犹不及,适量为佳。

婴幼儿到底要不要吃糖和盐

但是糖和盐作为人体非常必需的物质和调味品,并不是妖魔鬼怪啊,为什么有这么多人热衷于妖魔化糖和盐呢?

前几天发反对抽烟的文章不嫁给吸烟的男人,是对自己和孩子最大的负责!
有人鼓掌叫好,有人愤而取关,还有人为烟草“喊冤”说烟草“不仅没有坏处还有好处”。反而是“糖”十恶不赦,让我写写抗糖的文章。

表示小时候吃一个大白兔奶糖能幸福三天的我理解不了。

一个可以给我喜悦和美好感受的食物,不过量吃,怎么就变成罪过了?

糖是多羟基的醛类或酮类化合物,在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上由于其由碳、氢、氧元素构成,称之为碳水化合物。
糖是人体的营养素之一,是能量的来源,是构成神经、骨骼、眼球角膜、玻璃体的重要成分;
是人体各组织细胞不可缺少的原料,是脑神经系统热能的唯一来源。
人体进行呼吸、血液循环、肢体运动及体温保持等都少不了糖,特别是儿童,糖更是不可少的营养素,它对促进儿童生长发育关系很大。
还可以让肌肉放松,精神愉悦。
这就是为什么我们哄孩子的时候会说:乖啊,一会给你糖吃!

以前大家只觉得小孩喜欢吃糖是天经地义的事,没什么稀奇,如今根据医学分析定论再加以比较,你会发现,很多事情除了“想当然”之外,还有其存在的道理,糖也不例外。
糖除了能使人控制脾气外,还具有提供机体能量,维持心脏和神经系统正常功能;
维持脂肪正常代谢,防止酸中毒;
保肝解毒,使机体本身免受损害等生理功能。

婴幼儿到底要不要吃糖和盐

俗话说:“食蔗高年乐,含饴稚子欢”。

怎么到现在糖却成了十恶不赦的妖魔鬼怪呢?

刚出生的新生儿,很多医护要求父母喂糖水,怕低血糖。
这虽然是错的(新生儿低血糖往往是生理性的短暂的,肌肤接触才是升高血糖的有效方法),但是侧面告诉你:低血糖可是很可怕的!要命的!
保证足够的糖供应,对维持机体的正常生理机能很重要!

我们吃的很多东西都是碳水化合物,米饭,馒头,土豆,玉米。
不过两者不是等同关系哈。
很多人反对的糖是指“精制糖”,比如红糖、白糖、冰糖。
是因为提纯的过程中仅仅保留了糖,摄入只能提供能量而不能提供其它营养素,所以如果你没有能量过剩,摄入完全没有问题,如果已经能量过剩,那么就会变成脂肪囤积。
而其它的碳水化合物则还能提供除糖外的营养素。

糖当然也有不利的一面,那是过量以后。

比如我们去尼泊尔,发现当地人喝茶必放糖,而且放的不少。
虽然他们很多人都是素食主义,但是糖却加的很猛。

中国人其实一直不怎么噬甜,不算是对糖摄入过量的民族,这和以前物资匮乏,条件刚好一点大家也都知道糖过量危害,所以没有“滥用”历史。
但是现在很多年轻人天天肥宅水,零食没节制,确实会过量,那不是我们讨论的范围,我们说的是正常的人群,没有噬甜习惯的人群。

给孩子白粥里,米饭里拌白糖我坚决反对。
天天不喝水就喝饮料我也坚决反对。
但是炒个鱼香肉丝里面有点糖都不让孩子吃,糖醋排骨都不让孩子吃,红烧肉也说放了糖不让吃,连带果肉的果汁都怕糖分高,那你娃生活在真空不成?

不要养成吃甜的习惯,这是好事。
但是中国烹调中“要想鲜加点糖”,适量的不多的糖摄入,没有太大问题啊!

人家给你娃一颗糖,马上像看到“毒品”一样制止,这也太夸张吧?
但是奶粉里那么多糖天天催着娃喝又视而不见?

娃要吃糖我一般会看下什么品牌。
杂牌的就尽量不吃 ,不是怕糖,怕其它添加剂太多。
但是完全不让孩子吃糖,剥夺孩子吃糖的幸福感,我总觉得吧,有点过了。
万事皆有度,过犹不及啊!

糖还有防腐的作用,很多宝宝食物中不用其它防腐剂,用糖做粘合剂和防腐剂,算是非常良心的。
比其他添加剂强。

低血糖还会让人烦躁,失去理性。
在美国有这样一个案例:一名农妇突然失去理性杀死了一名陌生的妇女。
医生检验凶手的血液发现:他每100毫升的血液中所含的糖分不超过90毫克,比一般人的平均量还少。
据此指出:由于农夫的血中欠缺糖分,可能触发引发神志失常。
因此,美国很多从事大众传播事业的工作者,根据单位的规定均须去检验是否保持合适的血糖浓度,为了在工作岗位上有突出表现,为了维持高糖分的标准,医生往往建议他们适量吃糖。

因为造糖工艺越来越容易让人们得到糖,从而过量食用,出现一系列的糖过多综合征。

糖过量的危害和她的好处一样显著,比如蛀牙,心血管疾病、肥胖症等等。
也是非常要重视的问题!

适量吃糖可以提高人体对钙质的吸收,但是过量反而会影响钙的吸收。
适量吃糖让大脑更活跃,但是过量却会让大脑更疲惫;
适量的糖可以让食欲增加,但是过量的糖会导致食欲不振。
其实糖就是糖,用多少才关键,而不是不能用!
很多糖的坏处里前提也都是:过量食用。

反对滥用一切,包括糖。
但是把糖描述成妖魔鬼怪,甚至和烟相比,也是过了点!

记得少吃糖,吃好糖,吃完刷牙哦。

爱很好,滥用,就是溺爱。
糖很好,滥用,才是祸害。

过犹不及!
养孩子千万不能见风就是雨。
人家说过量有风险,搞得孩子吃一个大白兔就像罪犯一样就没必要了。


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